晚上总会做梦，浅睡，白天又好困，要怎么做

病情分析：
你好，根据你描述的情况来看有可能是精神压力太大，睡眠质量差引起

指导意见：
建议放松心情，摆正心态，多出去活动活动，参加一些户外活动，睡前喝杯牛奶，想着开心的事，有助于睡眠质量的提升，希望能帮到你

病情分析：
你好，针对你说的这种状况，这个一般正常的话，人都是会有做梦的

指导意见：
具体的状况，这个可能是你属于睡眠比较浅，建议你可以睡觉前运动一下，看看是否有效果

病情分析：
您好，根据您所描述的情况来看，睡眠质量不好是比较常见的现象。

指导意见：
建议您不要过于担心，保持心情舒畅，平时需要注意休息避免劳累，可以去当地中医院用中药来治疗的。

病情分析：
这个时候是可以吃点谷维素之类的药物，那么就是可以更好的促进睡眠的

指导意见：
白天中午的时候是可以睡半个小时左右的时间，相对的是不容易引起总是犯困的现象