晚上严重失眠浅眠有光有声音就睡不着

病情分析：
你好，根据你的描述，最近一段时间睡眠质量较差，有声音睡不着，记忆力减退，多数可能休息不好导致的。

指导意见：
建议平时注意休息，不可过度劳累过度，睡前泡泡脚有利于睡眠，可以服用天王补心丸治疗睡眠。适当放松一下，不可过度劳累，希望您早日康复。

病情分析：
你好，睡眠不佳和许多的因素有关，睡不着也不要紧张，主要是不要有太大的压力

指导意见：
睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料，卧室要安静，要足够暗。养成固定的睡眠习惯。应该适度运动，放松心情

病情分析：
这位朋友你好，根据你说的情况，可能是心阴虚火旺引起来的表现，心主神志，心火旺，热扰心神，睡觉时心神不安，就会造成你说的表现。

指导意见：
这种情况可以采取滋阴清热，镇心安神的措施进行调理，建议到医院中医科进行确诊，确定后可以服用一段时间中药调理。

病情分析：
你好，你这种情况应该是神经衰弱，多因长时间的生活压力，工作压力，学习压力，精神紧张，环境的改变等多方面因素引起。

指导意见：
因此在治疗上，首先要避免情绪紧张焦虑，保持心情舒畅，作息规律避免吃辛辣的食品。睡前热水泡脚做足部按摩，以及睡前不要喝咖啡，茶叶等有兴奋神经的东西。可以适当的口服安神补脑液，养血安神片，谷维素，