2022-01-13 1人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:容易紧张,焦虑,敏感而容易心情低落,怕黑而独眠时须整晚开灯才能睡着。从不敢看恐怖片和侦探类作品,但半夜醒来没灯总是会幻想有鬼魂或者杀人案之类的。室友开灯或者走路、用水都会让我睡不着,失眠怎么回事?我该怎么办?
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病情分析:
平时注意休息,不能熬夜劳累的学会放松自己的心情,不能给自己太大的心理压力的学会释放心里的压力。有什么心理问题,多跟家人沟通,跟朋友沟通的。多参加有意义的活动