该过年了，我的心情很糟糕

病情分析：
你现在面临感情,工作,生活都有很多的压力.
首先虽然你相貌平平,但是如果你自信起来,一样可以寻求到你心爱的人.
看人不一定是相貌,更多的是能力,现在女孩子更重视个人发展和能力.
所以你有些自卑.另外你生理很正常,你的担心都和你的自卑心理有关系.
因为自卑,存在着异性恐惧症.
心态消极,工作自然也做不好.
希望你及时考虑接受心理辅导
需要健康的心理才能拥有人生的幸福.
-心岸医生祝福你

病情分析：
说实在的,我知道你的症结在那里,就是你的最后一句话体现你的内心,可怜吗?有什么可怜的,你所有的问题就是因为你不自信,因为你丑吗,因为你穷吗.都不是,要说穷,那是你的思想的确很穷,没有抱负,没有才能,公司能够录用你,说明有你存在的价值,但你没有意识到,可能也没有好好去把握和珍惜,你替公司作出贡献了吗?你用你的人格的魅力去征服别人了吗?自杀是很容易的,但那是你懦弱的表现,可以说,如果你不彻底的改变自己,你可能真的孤独一生,没有一个女孩喜欢哪种既没有才华,也没有才能的人,胆小怕事,那里会让她有什么安全感,连你认为象“麦秸垛”的女孩都不愿意和你一起,你就应该清醒了,丑不是你的错,但不上进就是你的不对,穷是天生的吗,那个有钱人是抢劫,贩军火起家的,说实在的,如果我是女孩,我也看不上你,穷不怕,两个人打工一年挣3万,也能有一个普通人的生活,丑不怕,如果你博学多才,具有崇高的人格魅力,如果有很强的工作能力一样可以站在人之上,这些都是后天的,跟你的丑没有半点关系.你比霍金丑吗?你比残疾人没有能力吗?我不想说什么了!!
用知识武装自己,对自己高标准,严要求,在竞争的年代才能异军突起.

病情分析：
如何缓解压力
1.了解产生压力的原因.到底是什么压垮了你?是工作?是家庭生活?还是人际关系?如果认识不到问题的根源,你就不可能解决问题.如果你自己在确定问题的根源方面有困难,那 就求助于专业人士或者机构,比如心理医生.
2.分散压力.可能的话把工作进行分摊或是委派以减小工作强度.千万不要陷到一个可怕的泥潭当中:认为你是惟一能够做好这项工作的人.如果这样的话,你的同事和老板同样也会有那样的感觉,于是就会把工作尽可能都加到你的身上.这样你的工作强度就要大大增加了.
3.不要把工作当成一切.当你的大脑一天到晚都在想工作的时候,工作压力就形成了.一定要平衡一下生活.分出一些时间给家庭,朋友,爱好等,最重要的是娱乐和运动,娱乐和运动是对付压力的良方.
4.暂时将压力抛开.休息一下,一天中多进行几次短暂的休息,做做深呼吸,呼吸一下新鲜空气,可以使你放松大脑,防止压力情绪的形成.千万不要放任压力情绪的发展,不能使这种情绪在一天工作结束时升级成为压倒你的工作压力,时不时的做做深呼吸缓释一下压力.
5.正确对待批评.不要把受到的批评个人化.当受到反面的评论时,你就把它当成是能够改进工作的建设性批评.但是,如果批评的语言是侮辱性的,比如你的老板对你说一些脏话,那你就需要向你的经理或是人力资源部门反映情况.这样的批评是不能接受的.
6.随它去.辨别一下你能控制和不能控制的事情,然后把两类事情分开,归为两类,并列出清单.开始一天的工作时,首先给自己约定:不管是工作中的还是生活中的事情,只要是自己不能控制的就由它去,不要过多的考虑,给自己增添无谓的压力.

病情分析：
你好 请几天假,调节一下,心情会好起来的.
使人保持良好心情的食品
人的心情是否良好,和诸多因素有关,然而选择适当饮食确可有利于保持良好的心情.饮食改变心情主要是通过选择饮食增强大脑内 5 - 羟色胺的浓度和活性,以缓解人沮丧的症状.
多食富含叶酸的食物
多种绿叶蔬菜,菠菜,豆类.
增加含硒食品
海鲜食品含硒较多,坚果含硒亦较多.
含维生素 E 的食品
大蒜,辣椒等亦有助于改善心情.