怎样正确的练习膝盖弯，现在练习感觉什么东

病情分析：
你的这个情况是长期肌肉没有运动后导致的不能弯曲的情况，你要多注意下的，对于你的这个情况肯定是需要慢慢康复训练的

指导意见：
康复训练的话改善还是比较大的，加强你自己的身体调节的，不然是好不了的，

病情分析：
按照你的描述，这种情况属于长时间固定造成的膝关节僵硬所致表现。

指导意见：
建议解除外固定后，积极进行膝关节屈伸活动功能锻炼，可以配合外用活血化瘀药物治疗，一般锻炼后可以恢复正常

病情分析：
你好，这种骨折保守石膏治疗后，常见的并发症就是膝关节僵硬，弯曲受限。

指导意见：
建议你每天加强膝关节的弯曲锻练，每天增加角度，坚持热敷，配合针灸理疗，如果最后效果不好，可以手术松解。