想练习劈叉，怎样才是正确练习的方法

病情分析：
目前您就是想学习怎么劈叉，建议通过专业的视频来练习，慢慢来，切记着急，一步步的，做好热身动作。

指导意见：
建议首先从简单的拉伸开始，这个很重要，不能一下子就下去的很厉害，可以做一些压腿开始，建议你可以从瑜伽的动作练习开始入门，跟着视频慢慢做。

病情分析：
这时年龄也比较大了，如果想学习还是先请去，舞蹈学校进行，学习比较好。

指导意见：
学习时间的长短一般根据你身体条件进行确定，现已经重专业老师的指导，祝你身体健康。