青少年体能训练，帮助长高。

病情分析：
你好，根据你的情况分析，想要增高体力，身体素质需要加强锻炼

指导意见：
你好，根据你的情况，我给你的建议是加强体育锻炼，坚持每天锻炼30分钟以上，加上营养，按时作息

病情分析：
你好，青少年在长高阶段不可以进行重负荷的力量锻炼，会影响你长高的

指导意见：
适合的运动有打球，跳高，跳绳等都很好，等停止长高后可以进行肌肉力量锻炼。希望能够帮助到你，如果你还有其他的健康问题欢迎你再来咨询。祝你身体健康生活愉快。