锻炼柔韧度——————

病情分析：
根据您的情况描述来看，建议您可以选择瑜伽这项运动，然后哦每天坚持。

指导意见：
可以选择一个比较合适的课余瑜伽班，然后可以多学习，目前的运动，她的效果锻炼柔韧度，还是很出色的。

病情分析：
你好，你的情况我考虑属于是处于生长发育时期，咨询关于锻炼柔韧度的问题。

指导意见：
你的情况，建议你平时平时每天给自己制定一个计划，坚持压腿、下叉、弯腰等，对你训教柔韧性都是有一定帮助的。

病情分析：
你说的锻炼柔韧度的方法例如做下瑜伽。或者做下腰背肌或者关节活动度改善

指导意见：
你也可以参加中国传统的项目，八段锦、易筋经等活动，这样也是可以改善柔韧度的。