腰背部酸疼，睡觉翻身困难

病情分析：
首先去医院拍个腰椎片，看有没有腰椎间盘改变。要去大医院设备好，啊

指导意见：
如果腰椎间盘没有突出或者膨出的情况，就要进行按摩和针灸理疗治疗平时多运动，睡硬板床

病情分析：
你的情况属于脾肾阳虚引起的早上起床后腰背肌肉酸疼，活动后减轻。持续时间一个月

指导意见：
建议你及时去中医院把脉辨证论治喝点中药治疗注意休息不要熬夜，睡前用艾叶煮水泡脚半个小时

病情分析：
根据你叙述的情况及症状，腰背肌肉活动后疼痛减轻，主要怀疑与腰肌劳损有关。

指导意见：
避免劳累，可以贴敷膏药，也可以推拿，按摩，针灸，针刀等理疗手段，一般都会缓解，也可试一下壮腰健肾丸等补肾的药物。