便秘，不吃药怎们治，急

病情分析：
根据你的描述有时候肚子胀，大便硬，应该是便秘引起的症状。

指导意见：
建议你可以口服四磨汤，吗丁啉，平时注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物，清淡饮食，多喝水，多运动。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，你便秘有多长时间了？如果时间较长了，考虑是习惯性便秘了。

指导意见：
根据你说的情况，如果形成了习惯性便秘，纠正起来比较慢。早晨可以空腹喝一杯冷一点的蜂蜜水。平时多吃点蔬菜水果，尤其多吃香蕉，有润肠通便的作用。尽量不要吃辛辣刺激上火的食物

病情分析：
可以多喝水，蜂蜜水，可以多吃菠菜和韭菜，有促进排便的作用

指导意见：
每天按摩和热敷腹部，促进胃肠蠕动，也是促进排便的，平时适当的运动。如果便秘严重，几天不大便了，可以用开塞露。

病情分析：
你好，根据你描述的情况便秘如果不是先天性的肠道功能不好，大多是由于后期排便习惯不好，饮食过于精细引起的。

指导意见：
建议你每天都吃一个香蕉，一个苹果，每顿都吃蔬菜，多喝水，多食用膳食纤维，有助于排便。

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，便秘是由于肠蠕动缓慢导致的。

指导意见：
我建议你平时清淡饮食，多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，不要吃辛辣刺激的食物，可以顺时针按摩肚子，或者按摩肚脐周围四个穴位。

病情分析：
你现在这样的情况主要是运动太少，也没有太调理好的原因的尼，

指导意见：
你最好是放松心情，还要多吃牛肉，瘦肉，同时服用强彤多维多矿颗粒，早晚各一包的

病情分析：
你好，每天要有足够的饮食量和水，在饮食中要添加含纤维素高的蔬菜和水果的摄入。

指导意见：
平时养成定时大便的习惯，即使大便少也要定时大便，可以适当运动，促进胃肠蠕动，一般一周左右就可以得到缓解。

病情分析：
你好，根据描述的情况考虑是由于生活不规律或是饮食不当引起的症状！

指导意见：
建议平时多喝水，多吃蔬菜水果，饮食要均衡，尽量不要吃辛辣刺激的食物！每天早上可以喝杯蜂蜜水，同时养成每天排便的习惯！

病情分析：
便秘不适，那么还是跟个人体质有关的，这个跟胃肠动力不足引起的

指导意见：
清晨空腹一杯蜂蜜水，还有，这个控制好饮食，这个吃些芹菜以及红薯，粗粮，香蕉等食物

病情分析：
你好，根据你的描述考虑改变饮食习惯，适量的运动，多吃水果蔬菜

指导意见：
建议平时要多运动，适量的按摩腹部，平时多吃水果蔬菜，多吃产气的食物如红薯，土豆，葱头等

病情分析：
脾胃虚弱。饮食不节。吃辛辣刺激的食物。引起肠胃功能紊乱。出现大便异常。可以表现拉肚子或者便秘。

指导意见：
因此。需要注意及时调理体质。注意休息。不要熬夜。多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物。适当锻炼身体。同时适当按摩腹部。效果更好。

病情分析：
你好：便秘的主要原因是粗纤维食物吃的少和运动量小有关系。

指导意见：
建议：你最好是平时每天早上喝500ml温的蜂蜜水，多吃粗纤维食物，如韭菜芹菜，蔬菜水果，同时最好多运动，那样肠蠕动好了就会大便通畅的。

病情分析：
你好，便秘一般是与个人的体质和饮食习惯有一定的关系。

指导意见：
建议你平时三餐规律，多喝汤水，多吃水果和粗纤维蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，避免久坐，养成每天早上如厕的习惯，慢慢会调理好的。

病情分析：
你好，造成便秘的原因一般主要是由肠胃热上火、吃辛辣食物等造成的，可以通过饮食起居来调理。

指导意见：
建议你每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，多吃蔬菜水果，避免食用辛辣油腻激性食物，按时作息，多参加体育锻炼，睡前按摩腹部，促进肠胃蠕动。

病情分析：
首先要养成按时解大便的习惯，每天按时排便，即使没有便意，也要解，这样肠道才能顺理过来。多吃蔬菜，水果，不能熬夜，慢慢会正常的。

指导意见：
日常生活中，多吃菠菜，香蕉等利于排便。每天喝一杯蜂蜜水，养成习惯。生活作息要有规律，近期少喝奶制品，容易形成便秘。

病情分析：
目前这种情况主要是饮食上进行调理，主要是多吃蔬菜和水果，多喝蜂蜜多吃香蕉，必要的时候就应用一些润肠通便的药物，如芦荟胶囊。

病情分析：
你好，根据描述的情况，可能是肠胃传导功能降低，肠蠕动活力减弱影响排便，建议通过食疗调理。
指导意见：
便秘不要长时间服用药物，对肠胃有伤害；食疗吃昌弘辣木籽，每次饭前空腹吃3颗并喝水，食疗的食品不是辣的，且无副作用，可调理肠胃，促进肠道蠕动活力，对改善便秘效果好；平时注意饮食规律，不要吃辛辣、刺激性吃食物，避免油腻的食物，多喝水，适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动。