不吃药怎样才能治便秘？
2024-06-21 1人回答
健康咨询描述：不吃药怎样才能治便秘？
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- 刘正新 主任医师
- 首都医科大学附属北京朝阳医院
病情分析：
患有便秘的病人一定要有规律的生活起居习惯，定时用餐也要养成饮水的习惯，每天早晨空腹喝一杯温热的蜂蜜水，在饮食上尽量吃富含纤维和润肠的食物，以增强胃肠蠕动，如玉米苹果，芹菜，韭菜，小米，高粱，豆类，香蕉等，并且在饭后适当的增加运动量，这样可以增加负压和肠蠕动，有利于粪便的排出。
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2024-06-21 11:00
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