关于运动量过大的损伤

病情分析：
你好，在正常情况下，运动后出现血压和心率上升的现象，属于正常的生理现象，不属于异常。

指导意见：
建议你在日常生活中增加保健适量的运动，对自身的健康是有帮助的，不会产生影响。

病情分析：
你好，根据你的描述情况，运动过后血压和心率都会升高的。

指导意见：
建议适当运动，不能强剧烈运动，定期复查血压和心率，注意休息，避免辛辣刺激油腻的食物。

病情分析：
像这种情况进行体育锻炼其程度是有个人差异的，要根据个人情况而定。

指导意见：
你好，进行体育锻炼其程度因个人体质不同而调整强度的，只要没其他异常现象顺其自然即可。

病情分析：
运动量过大，易损伤身体，不利于健康，运动量小，则达不到健身的目的。

指导意见：
运动量先小后大，运动后最高心率不超过每分钟170－年龄次，大运动量后的疲劳。肌肉酸痛恢复一般不应超过三天。