健身房背部拉伤!疼了一天啦！求指教!

病情分析：
你好，所述的情况可能为肌肉拉伤或运动过量导致局部疼痛，活动受限。

指导意见：
如果因为肌肉拉伤所引起，则应该早期予以冷敷处理，如果是运动过量所引起则应该予以热敷处理，另外还可以口服芬必得等药物治疗，要注意休息。

病情分析：
肌肉拉伤是经络的损伤，恢复没有这么快的，一般经过慢慢休息会缓解的。

指导意见：
建议一般48小时之内是冰敷的，48小时之后才热敷的，暂时避免剧烈运动这些的，伤筋动骨没有这么快。

病情分析：
这种情况一般需要同时配合服用消炎止痛和化瘀的药物来治疗

指导意见：
如果没有超过48小时，一般需要配合使用药水来进行冷敷，注意尽量卧床休息