我感觉我得了轻度抑郁，不知道怎么办

病情分析：
你好，有抑郁症的患者，会出现情绪低落，和自信心不足，有时还会伴有焦虑，

指导意见：
建议你到正规医院心理科就医，根据医生的嘱咐做相应的检查和疏导，日常生活中应该多学习和听音乐，多参加集体活动，有助于改善。

病情分析：
你好，根据你的描述，请问你怀孕了吗？有时候因为怀孕情绪波动很大，加上生活中有不顺心的事情，所以感觉自己特别压抑，

指导意见：
建议你从旁观者角度考虑问题，不要以自我为中心，对婆婆的要求标准不要太高，毕竟不是自己的亲生母亲，所以不会无限制地包容我们，

病情分析：
你所描述的心情是长达有半年之久了吗

如果时间达到半年肯定是有轻度抑郁的

指导意见：
生活不如意很正常，但是你要想好的一面，积极的解决问题，例如老板对你的态度，是人家对谁都这样还是对你，为什么对你这样，是你工作出问题了吗

你的家庭，你是和老公生活，不是和你婆婆生活，你这个问题是需要和老公倾诉有他解决的

病情分析：
您好根据叙述建议您放松心情不要给自己的压力太大保持心情舒畅

指导意见：
建议平时增加户外运动培养兴趣爱好多与家人及朋友交流沟通转移自己的注意力

病情分析：
抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式，以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少，迟缓为典型症状。

指导意见：
可以使用替代性疗法，包括针灸、瑜伽、催眠、草药、按摩、放松疗法、香料按摩疗法。

病情分析：
你好，根据你说的情况，你是有抑郁症的倾向，请注意调整。

指导意见：
建议你，不要太紧张，请与婆婆多沟通多交流，一家人说开了就好，适着陪养自己爱好，调整好心态，愿你开心度过每一天。

病情分析：
你的，对于你这些情况，考虑与心理和精神因素有关，可能是自主神经失调所致的神经官能症，不一定是抑郁症，中医与肝气不舒、气机郁滞有关，

指导意见：
建议平时适当选用逍遥丸和舒肝颗粒、谷维素片、VB1片口服调理，并注意放松心态，考虑会有明显改善的，谢谢祝健康快乐

病情分析：
根据你上面提供的信息和症状来看，确实有点抑郁了，你自己要注意，千千万万不要让抑郁绑架了！自己要想办法自我调解，如果调解不了就找心理咨询师帮助。