如何戒掉自慰呢

病情分析：
你好，频繁的手淫会使生殖系统长期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,性神经疲劳,心理障碍等。

指导意见：
建议你戒掉手淫的坏习慢,要有毅力，自我控制只要下定决心一定会戒除的。业余时间可多参加文娱、体育活动，多听听轻音乐，少看黄色书刊。

病情分析：
黑是由于雌激素增多的情况造成的，这个是要注意避免过度手淫，以免罹患妇科炎症的。

指导意见：
这个的话，最好是避免手淫的，以免产生感染等情况的，这个的话，如果很黑的话，必要时可以检查一下激素水平看看的。

病情分析：
你这样的年龄应注意养成好的习惯。合理的休息忌辛辣的食物，保证睡眠。调养生活按时睡眠

指导意见：
不要自己独处，多和朋友家人交流一下比较好的。应在合理的休息保证睡眠，调养生活的习惯，积极运动。多参与集体活动就可以好的

病情分析：
这个别人帮不你的，只能靠你自己的，你心里想着这个对身体不好，影响很大的，你就会戒掉的

指导意见：
这个时间长了是会引起炎症和性冷淡的，所以你还是要戒掉的，不是一时可以戒掉的，要一个过程的

病情分析：
你好，根据你的情况考虑可以转移注意力，运动，旅游，和朋友聊天，学习等等。

指导意见：
建议，保持外阴清洁卫生，勤换洗内裤穿宽松棉质，规律饮食生活，做已经喜欢事情