我14岁才160cm，怎样才能长高

病情分析：
你好，身高有先天遗传和外界条件共同决定。14岁还有长高的可能。

指导意见：
平时饮食搭配合理，不要偏食。平时适当的锻炼身体。多吃一些含钙吃比较多的食物，如牛奶鸡蛋。

病情分析：
你好，身高与先天遗传基因和后天饮食营养等因素有关。

指导意见：
你好，建议你平时多吃富含钙质的食物，如牛奶虾皮骨头汤等，多做户外活动多晒太阳，补充维生素D

病情分析：
你好你还发育呢而且有的女生成人了大不了也是这个个子，不算矮了，而且你父母个子高不高平时饮食怎样还好吧。

指导意见：
一定多运动了可以多做伸拉运动可以让你的父母带你测一下骨龄了，而且平时需要多打篮球、多跑步和多注意保证充足睡眠了。

病情分析：
您好，影响长高的因素主要有：营养、睡眠及运动，因此，如果还想让自己多长高些，应从上述因素入手。

指导意见：
平时应加强营养，不挑食，适当补充钙物质；保证有充足的睡眠时间，不能熬夜；积极锻炼身体，如游泳、跳绳、引体向上等。