怎么分辨我这是肾阴虚还是肾阳虚

病情分析：
根据你的描述是手脚凉，口渴容易出痘痘，中医讲主要是体内有热火热上攻引起的，乏力可能是脾胃虚消化不好

指导意见：
建议不要喝黄芪水，黄芪偏于温补，虽然乏力但是吃了容易加重上火出痘痘，最好找中医内科专家看看开些中药调理治疗，多喝水，少吃辛辣食物

病情分析：
你好，根据你的情况分析，现在可能是有上火的情况，冬天血液循环差会有手脚冰冷的情况出现

指导意见：
建议你，现在可以用牛黄解毒片，清热解毒，水肿的情况最好是去内科检查一下，导致的原因有很多，祝健康