请问增加手臂肌肉。。。。。。。。
2017-01-21 2人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：我补充了蛋白质，隔一天锻炼一次，但腰和腿都变粗了，手臂却没有。
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满意答案
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- 程斌 主治医师
- 济南市中西医结合医院
病情分析：
你好，根据你描述的情况，这种情况可以针对手臂进行力量锻炼。
指导意见：
根据你说的情况，如果进行上臂力量锻炼，可以推哑铃。如果真对前臂的可以做抓举运动。
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2017-01-21 20:58
其他答案 (1)
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- 邓广哲 主治医师
- 咨询：29090人
病情分析：
你好，看了你的描述，锻炼也是一门学问，平时还要补充好蛋白质。
指导意见：
身体健康比什么都重要，下肢肌肉锻炼了，还要坚持锻炼上肢肌肉，观察一下效果。
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2017-01-21 21:09
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