肥胖想减肥怎样在一个月减肥十斤

病情分析：
这种情况可以少食多餐多运动，多吃水果蔬菜，少吃或者不吃面食肉食

指导意见：
不要有心里负担，多参加体育锻炼，避免劳累，精神因素也很重要，不要暴饮暴食

病情分析：
你好，你说肥胖想减肥怎样在一个月减肥十斤，你好，建议吃蔬菜水果，海鲜，少吃或者不吃面食

指导意见：
你好，根据你的意愿建议平时多运动，建议以蔬菜水果，海鲜为自己的主食，少吃或者不吃面食

病情分析：
根据你以上描述的情况考虑一个月减十斤还是可以的，但是一定得坚持

指导意见：
鉴于这种情况最好控制饮食，给予纤维素比较多的食物，热量比较小消化时间长的食物，多活动，最好是快走比较好，不会透支身体