筋膜炎后逛街导致上臂和小腿发胀

性别：男年龄：31岁

健康咨询描述：2016年12月份大概熬夜了一个月，每天只睡3、4个小时，12月25日那天肩颈很酸，去医院医生给我做了个核磁共振，显示颈椎没什么问题，说我是肌筋膜炎，给我开了药，吃了药后12月31日肩颈那边快好了，但身体很虚，那天跨年我就出去逛街了，结果走了几小时的路，在外面的时候就觉得特别疲劳，不断的打哈欠，浑身无力，后来1月1日睡醒后，就头晕、打哈欠，上臂和小腿发胀，感觉里面掏空似得，1月7日的时候去江苏省中医院看了神经内科的专家，医生给我检查了个肌肉酶谱和大脑血流速度（TCD），还做了些肌肉的力度测试，说我肌肉和大脑都是正常的，应该是过度疲劳，只给我开了点乌灵菌粉，但我到现在都没完全恢复，现在头晕和打哈欠没有了，上臂发胀也好了很多，但小腿还是发胀。
对了，期间因为年底工作的关系，又有过几次熬夜和一次通宵。
可能是因为精神压力太大，现在睡眠质量不好，多梦，半夜还会醒，我以前睡眠质量很好的，睡得很死。
在2012年的时候，发烧重感冒刚好时，也是去逛街，体力透支，有过一次类似的情况，后来不知不觉过了一段时间就好了，但没这次这么久。
我现在需要吃什么药嘛，我自己在服用甲钴胺，因为记得12年那会医生也只是给我开了点甲钴胺。

想得到的帮助：我要怎么才能尽快恢复。