头发一天比一天少我该怎么办？

病情分析：
你好，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物。

指导意见：
意见建议：你好，脱发多因精血不足、营养匮乏导致，要注意营养调理，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。

病情分析：
你好，通过你的叙诉，你想了解有关治疗脱发的主要方法和日常生活中注意事项。

指导意见：
建议你可以口服养血生发胶囊和维生素B1片，外用复方斯亚当生发酊，避免辛辣刺激性食物。