便秘4.5天了，一直拉不出来。菊花那里晚

病情分析：
这是便秘的症状，都是可能不注意休息，劳累导致的可能，

指导意见：
一般情况下建议看医生指导多蔬菜水果，都是很重要的，不要辛辣刺激，都是不要紧的。

病情分析：
根据你说的情况来看，是和消化不好胃肠蠕动差有一定关系的，最好饮食上多调理。

指导意见：
建议您最好饮食上多吃蔬菜，水果之类的，忌辛辣刺激性食物，配合吃点乳酸杆菌片治疗一下就会有好转的。

病情分析：

你好，便秘一般是由于饮食不当，缺乏运动，导致肠道功能降低，肠蠕动变慢引起排便困难。
指导意见：
建议可通过食用昌弘辣木籽调节改善便秘，在每次饭前先吃3颗并喝水，平时注意饮食，不要吃油腻、容易上火的食物，饮食清淡一点，同时适当加强一些有氧运动锻炼，如慢跑。