月经时感觉腰酸肚子疼

病情分析：
你好，根据你描述的情况，在月经期间由于盆腔充血，所以会有腰酸，小腹下坠等不适

指导意见：
建议你注意休息，放松心情，避免着凉，少吃刺激性辛辣生冷的食物。注意保暖！

病情分析：
您好！根据你所描述的月经期身体不舒服症状来看，就是属于月经期痛经情况的。

指导意见：
建议月经期前后注意腹部保暖，避免生冷辛辣刺激性食物，可以使用热水袋暖暖肚子，喝点红糖水之类，如果腹痛严重也是可以服用点元胡止痛片之类来改善的。