没有不舒服，就是想咨询一下，嘻嘻

病情分析：
你好，如你所述，建议你多喝水，不建议喝凉茶的，多吃水果和蔬菜，吃药一个小时后可以喝牛奶的，希望能帮到你。

指导意见：
另外，在生活中，可以在睡前喝了板蓝根后隔1小时喝牛奶，注意休息，注意保暖，积极锻炼身体，努力提高身体抵抗力。

病情分析：
这个情况都是可以的，先喝什么都可以的，因为间隔一小时就已经代谢的差不多了

指导意见：
上火喝板蓝根没有太大的作用的，可以先吃一些寒性的水果，比如梨之类的，平时注意多喝水就可以的