2017-01-27 7人回答
性别:女年龄:19岁
健康咨询描述:我是个高二的学生、、高一时就开始胖了,小腿、大腿、、屁股、该怎么办
想得到的帮助:怎样减肥,
满意答案
病情分析:
减肥常见的方法是进行科学合理地锻炼,结合饮食上调整,是需要过程的,节食和减肥药物对身体的健康不利,应该避免。
指导意见:
根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼,适量进行,长期坚持,同时合理饮食,避免高热量高脂肪食物的不当摄入,逐渐地改善减轻,达到理想的状态。
其他答案 (6)
病情分析:
根据你说的情况来看,最好饮食上多调理,平时配合运动锻炼。
指导意见:
建议您饮食上多吃蔬菜,水果之类的,少吃油腻大的食物,配合锻炼在观察看看。
病情分析:
你好,根据你的胃胀的症状看,有可能是肠胃功能不好引起的。
指导意见:
注意保暖休息多喝热水,多吃蔬菜水果补充维生素,加强锻炼身体,提高免疫力,减轻体重,祝你健康快乐!
病情分析:
像您这种情况来说,近期要注意在饮食上进行调理,控制体重。
指导意见:
近期要注意清淡饮食为主忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物,注意多参加户外活动。
病情分析:
你目前这个年龄,不建议服用过多的减肥产品,应该以生活调理为主,促进身体重新塑形,
指导意见:
建议规律饮食三餐定量,晚餐减量,每天保证一个小时的体育锻炼时间,有条件可以考虑每天练习一个小时瑜伽,