有时候不经意把脖子扭一下，就会发出响声，

病情分析：
您好,你这种情况有可能是缺钙反应引起的刺激性反应引起的情况

指导意见：
建议您平时注意自己的反应情况,可以根据自己的情况加强营养调节,定期检查确诊控制

病情分析：
您好，通过您描述情况分析，这种情况一般是存在小关节的紊乱情况，这种情况和长期的一个姿势有关，尤其是伏案

指导意见：
建议您的这种情况平时多注意体育运动，其次这种情况不要长期的伏案，可以适当的针灸，按摩调理

病情分析：
你好建议你不要大幅度晃动颈椎，尽量不要让它活动过猛和幅度过大。

指导意见：
容易造成关节的错位，如果颈椎不适可以通过对颈部肌肉的放松来缓解。但最好不要做整复手法，如果做整复手法要在正规的医院做，并且有影像学的指导下做比较安全。

病情分析：
你好！从你所讲述的症状与起因及年龄来看，应该是属于一种习惯性的落枕现象，多是与颈部关节松弛有关，也与缺钙或某种微量元素相关。

指导意见：
建议你可到医院做个血液的微量元素分析化验与颈椎的拍片看看，有利找准病因来对症治疗。也可用中成药仙灵骨葆胶囊来帮助调理试试。