失眠状况严重，每天只能浅睡2小时，有自残

病情分析：
失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠。

指导意见：
一般物理治疗，通常都是采取用磁疗治疗方法，可起到通络活血，消炎镇痛和镇静安眠的作用。

病情分析：
您好，根据您描述的情况来看，您有自残，幻听的倾向，并且失眠严重。

指导意见：
建议您及时到医院神经科就诊。在医生的指导下，服用抗精神分裂药物。平时一定要保持良好的心态。

病情分析：

23岁青年男性，失眠持续一年多，并出现幻听，考虑神经衰弱、精神焦虑、压力大等原因。

指导意见：
建议调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。

不要把睡眠本身看得过重，提前担心自己晚上会睡不着，往往越想越睡不好，另外，没有困意不要去睡觉，白天也不要进行补觉，否则真到了晚上会难以入睡。如夜间醒来，不要多作思考，否则大脑会越来越清醒。

病情分析：

你好，长时间失眠引起的睡眠质量问题，会导致人的中枢神经系统衰退，从而导致更多的问题出现，需要做一些调整和改善，以免影响你的生活质量。
指导意见：
建议你服用些昌弘西洋参来调理，西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退等症状，效果是非常好的。平时休息要规律一些。