到底要怎样才能让肚子慢慢变小呢

病情分析：
适当节制饮食。少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗。

指导意见：
然后就是锻炼，仰卧起坐，卷腹，跑步、爬山、骑车、游泳、打球等，可使腹部脂肪减少。另外腹部按摩也有一定效果。

病情分析：
一般情况下，如果说没有性生活确定没有怀孕的话，肚子变大可能是体重增加的原因。

指导意见：
如果说最近活动时间比较少，锻炼机会也比较少的话，可能就是体重增加造成的，可以适当的加强锻炼。

病情分析：
你好，建议你加强锻炼，比如跑步，瑜伽。多吃蔬菜水果，少吃面食，油炸食品，按时作息，生活规律

指导意见：
你好，建议加强锻炼，多吃蔬菜水果，少吃肉类，面食油炸食品，垃圾食品。祝你健康