左膝盖后韧带撕裂，半月板损伤，

病情分析：
目前的情况还不建议长时间运动，尽量不要跑步，少爬楼梯，避免深蹲，正常行走是没有关系的。平时饮食上要多吃些高钙高蛋白维生素丰富的食物，加强营养，促进康复。

病情分析：
根据你的描述。左膝盖后韧带撕裂半月板损伤。受伤半年了。这种情况我就叫他去医院拍片检查一下。不过，长好了以后就可以恢复锻炼了。

指导意见：
这种情况建议你可以局部热敷。刚开始锻炼，一定要循序渐进，不要一次性过度劳累。尽快去医院拍片检查，然后再功能锻炼。

病情分析：
你好，根据你说的情况，半月板损伤半年多了，不易做长时间运动，恢复性训练要循序渐进。

指导意见：
建议你，根据自己的情况，适当增加运动时长，要循序渐进，一点一点增加时长。平时还要注意保暖，不要着凉。