自从去年身体不适以来身体老是不由自主

病情分析：
你好，结合你描述的情况，建议最好去医院抽血查甲状腺功能，排除甲状腺功能减退引起的上述情况再对症治疗，如有甲减，建议吃点甲状腺素片。

指导意见：
建议平时多喝热水，规律饮食，增加营养，多运动，增强体质，希望我的分析及建议对你有所帮助。

病情分析：
据你的描述分析，你容易生病，伴随有手脚冷，从中医方面来说，属于阳气不足的表现，在治疗时要明确脏腑。

指导意见：
你可找当地的中医看看，跟医生详细的描述下身体的其它方面的伴随症状，结合舌苔、脉进行综合分析，在明确辩证的前提下用温补类的中药进行治疗。