突然沒原因感到害怕不安想哭很情緒化

病情分析：
你好，从心理症状的描述来分析，目前存在情绪化的性格特征。建议你，保持乐观的心态。遇到烦恼或者焦虑的时候，主动向人倾诉，宣泄自己的负面情绪，喜怒哀乐是人之常情，只要你愿意，你可以成为自己情绪的主人，记得不要迁怒于人，通过目标来管理自己的情绪，祝你健康快乐。

病情分析：
您的情况考虑是身体有精气血亏虚的问题导致神明失守的表现。发病与身体的素质有关、与饮食营养也有关系。

指导意见：
可以请中医大夫看看，选择中药如柴胡加龙牡汤、归脾汤等加减来观察治疗一下。保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜，劳逸结合。注意饮食营养。