没有什么不舒服的地方就是便秘

病情分析：
你好，经常便秘考虑是上火或者是饮食不当导致的，注意锻炼和调理饮食。

指导意见：
建议你每天坚持做快走或者是慢跑等运动会促进肠蠕动，减轻便秘。再就是多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，早上空腹喝蜂蜜水会减轻便秘的。

病情分析：

你好，根据描述的情况，可以考虑是饮食不当，缺乏运动，导致肠道功能降低，排便困难，引起的便秘问题。
指导意见：
平时注意饮食，不要吃油腻、容易上火的食物，可食用昌弘辣木籽调节改善排便，在每次饭前先吃3颗并喝水，食疗的食品不是辣的，且无副作用，可调理肠胃，促进肠道蠕动活力，对改善便秘效果好，同时适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动。