腰部僵硬，牵拉着很疼痛

病情分析：
您好，根据您的这些情况描述，目前初步考虑应该属于是有一点运动引起腰肌劳损的表现。

指导意见：
建议您到正规医院中医科就诊检查一下，确诊后可以局部理疗结合针灸治疗，避免剧烈运动，希望帮得到您，祝您早日康复。

病情分析：
这种情况应该是考虑到属于腰肌劳损导致的临床表现了，

指导意见：
一般的长期的坐着，对腰肌的损伤比较大，可以用中医治疗，补肾，活血化瘀，通经活络治疗，

病情分析：
你好，根据你当时叙述的情况一般是扭伤引起的软组织损伤。

指导意见：
建议到医院进一步检查确诊后治疗。要多加休息，注意保暖，避免受寒，局部热敷，避免劳累。祝康复。