头总是蒙，精液常呈淡黄色

病情分析：
你所说的这种情况与个人的身心状态有关，淡黄色也是精液正常的颜色，应该正确的理解和对待。

指导意见：
养成良好的习惯，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动，长期坚持，提高身心的状态，减少不适的出现。

病情分析：
你好，精液有点发黄，这是属于正常的精液状态的，不用担心的。

指导意见：
你好，有手淫的习惯需要注意节制一下的，别太频繁了，就没有什么影响的。手淫前后需要注意卫生的。