左大腿上方腰部突然疼了是什么情况

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，考虑你的情况是结石、骨质增生、椎间盘突出等等可能。

指导意见：
你好，根据上述分析，建议去医院做个彩超检查、磁共振等等，以明确病因，进行针对性治疗，注意休息。

病情分析：
你侧着玩手机，时间长了突然扭动，引起肌肉收缩较急，而扭伤。

指导意见：
在床上玩手机对眼睛不好，尽量不要时间太长，玩时多变换姿势就可以了。或先活动一下身体，再变换姿势。