想戒除手淫但总戒不掉不知道怎么办

病情分析：
你好，你二十岁开始手淫，已经七年了，经常隔一天一次。

指导意见：
你好，针对你目前的情况，只要是尽量克服手淫。将自己的心血，和爱好，转变过来。多参加一些社交活动室外活动，继续锻炼身体，晚上不要穿过热的内裤或者过紧的内裤。

病情分析：
必须戒掉手淫，不然会引起肾虚，甚则抵抗力下降引起全身疾病。

指导意见：
首先要认识到长期频繁手淫的危害，就不会做让以后后悔的事了。另外，有手淫欲望时可做点活，转移注意力。