缩阴是什么意思？不缩阴有什么坏处？

病情分析：

缩阴主要是针对阴道松弛问题，目的在于让松弛的阴道变紧。否则长期处于阴道松弛状态影响性生活质量。
指导意见：
出现阴道松弛的问题一定要及时解决，平时多做些收缩运动、提肛运动之类的，或者也可以用千黛斯，比较安全，能够帮助解决你的问题。另外平时可以适当的清洗一下外阴，保证阴道卫生。
希望上述回复对你有所帮助，祝你健康！

病情分析：
问题分析：阴道松弛意见建议:

1,屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力.2,提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.

意见建议：3,收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长.4,其他运动：走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习.