最有效最快的廋腿方法

病情分析：
很简单，适量运动，跳舞，瑜伽这些都能减小腿，没事可以站起身抖腿

指导意见：
多建议平时多锻炼，多吃新鲜蔬果，不要吃太油腻食物，增强自身抵抗力，祝健康

病情分析：
你好，这样的情况下靠按摩当然是没有什么意义的。实际上按照国外研究来说。按摩实际上反而是有利肌肉的一个增粗的。

指导意见：
小腿的话主要你还是第一要积极的锻炼和饮食管理减脂。第二就是要做好坐姿提踵等拉升运动帮助腓肠肌和比目鱼肌协调为好的。