无法入睡，心慌，全身颤抖

病情分析：
你好！你描述的情况和表现很有可能是植物神经紊乱，造成的。

指导意见：
建议你每天坚持体育锻炼。可以去神经病科去诊断一下。如果是植物神经紊乱的话，可以用药物调节的。

病情分析：
这种情况与个人的心态变化有关，尤其是不良情绪的影响比较大，长期如此对身心的健康不利。

指导意见：
关键在于自己的调整。饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，处理好日常的问题，安排好生活作息，逐渐地改善提高身心的状态和睡眠质量。

病情分析：
你好，根据你的症状描述，这种情况考虑跟，睡眠不足，过度紧张，过度劳累，神经衰弱，精神因素等有关。

指导意见：
建议，忌食辛辣油腻，生冷等刺激性的食物，注意休息，规律饮食，保持心情舒畅，适当运动，既可以，改善自身体质，又可以促进睡眠。可以口服谷维素，刺五加，维生素b1，脑心舒口服液等均有调节神经的作用，慢慢改善，祝您身体健康。

病情分析：
您这种情况有多久了？刚开始这样的时候，生活中有没有发生什么事诱发事件，导致了焦虑情绪的出现，影响到了睡眠？您在提问里提到的入眠时间长，这种情况是由焦虑情绪引起的，因为担心睡不着而睡不着的现象。建议首先确立对睡眠的正确认知，了解焦虑情绪的来源，其次，掌握和学习一些有关放松的小技巧，比如渐进式放松训练，帮助紧张的大脑松弛下来，从而进入到睡眠状态中。