左脚发凉小腿累肌肉发硬

病情分析：
你好，根据你的叙述这种情况常见于局部血液循环差所致，避免着凉。

指导意见：
建议多休息，及时到医院进一步检查确诊，诊断明确后对症治疗，避免劳累。多观察。

病情分析：
你好，这个肾虚或者缺钙引起的症状，需要遵医嘱服用药物或者化验检查。

指导意见：
一般化验风湿因子或者彩超检查。需要确诊病因以后制定治疗方法。流质易消化饮食和补钙有帮助。

病情分析：
你好，根据你当时叙述的情况一般是腰椎病变等引起的不适症状。

指导意见：
建议到医院进一步检查确诊后治疗。要多加休息，注意保暖，避免受寒，避免劳累。祝康复。