想要长高，可惜条件不允许。。。不挑食可就
2017-02-05 1人回答
性别：女年龄：14岁
健康咨询描述：身高1.44米，偏胖，吃完饭后经常排气。。。所以我想长高。。。
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满意答案
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- 李渝 副主任医师
- 首都医科大学附属北京安贞医院
病情分析：
您好，你现在只有十四岁，正处于长高的第二个黄金时期，此时只要适当的加强下调理就可以长得更高的。
指导意见：
一是适当的补充点含钙高的食物如牛奶和豆浆和骨头煲汤等，或是服用钙片加维生素D，二是加强运动和煅炼，多做一些跑跳的运动如打篮球，跑步和爬山等。三是每晚须在十一点前入睡，因为深度的入睡有利于生长激素的分泌的，这样也利于长高的。
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2023-02-13 10:42
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