蹲下起来扭了一下，右脚从臀部外侧一直痛到

病情分析：
这种情况考虑是腰椎神经受压迫引起的，你可到医院la康复科坐坐按摩针灸

指导意见：
建议注意休息，不要干重活，可到医院康复科坐坐按摩针灸等治疗，注意饮食，少吃辣的

病情分析：
你好，你这种情况多数考虑是由于腰椎间盘突出压神经引起的可能。

指导意见：
你好，你这种情况建议你去看中医，吃点中药调理一下，也可以吃点营养神经的药物观察一下

病情分析：
你好，根据你的描述，你这是活动不当导致的腰椎间盘突出。

指导意见：
建议卧硬板床休息，注意腰部保暖，贴贴通络活血止痛膏，不要长时间站立和行走，做做理疗和烤电，必要时可以手术治疗。