学生党怎样才能健康快速的瘦腿瘦肚子

病情分析：
你好，减肥请不要找借口。要利用自己有的一些资源。以及自己要努力的。

指导意见：
要做好积极的锻炼和饮食管理来减肥为好。锻炼建议要有一定的强度和足够的时间，建议考虑无氧运动多一些。有氧少一些。在学校还是有场所的。就看你自己是否真正能够做好了。注意坚持。饮食注意多吃点青菜水果、粗粮等，少些主食，少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。如果是吃饭堂的话自己打饭饭别过多。菜少油腻一些为好。过油腻的还可以考虑过下热水再吃的。但是注意不要节食。热量要足够。

病情分析：
您好，您这种情况需要安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。

指导意见：
建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。