类风湿，脚踝，小腿外侧走道疼，膝盖后面腿

病情分析：
您好！根据您的描述，类风湿，发现九年，腿疼有三年，两个手腕经常疼，走道时，小腿外踝肿。

指导意见：
首先，注意保暖，适当做一些运动，比如在早上或睡觉前洗个热水澡，也可以用暖水袋和电热毯保暖，做一些伸展运动，减少疼痛和僵硬。其次，饮食上，多吃含有大量蛋白质的食物，如鱼、肉，多吃水果和蔬菜，喝牛奶等，宜清淡为宜，忌讳辛辣、生冷、油腻、刺激性食物，饮食宜节制，少吃多餐，忌讳肥肉及动物油。第三，穿衣上，不要穿紧身的胸衣和背带裤，适宜穿宽松一些的衣服，最好是柔软质地的布料。治疗类风湿性关节炎最重要的是有良好的心态，正视自己患病的事实，然后要有信心。虽然说这种疾病不能达到根治的目的，经过及时正规的治疗，大多数类风湿性疾病都可以得到有效的控制。希望您有信心、有耐心，并且要规范治疗，不要轻易说几天一个疗程就可以治好的谣传，应该在正规类风湿病专科医生的指导下规范用药，定期复查、随诊。祝早日康复！

病情分析：
您好，根据您的情况描述初步考虑类风湿活动期，注意避免过度劳累，不要着凉。

指导意见：
您好，根据您的情况描述建议口服甾体类药物，疼的话可以口服布洛芬，雷公藤等。抗风湿药。