以前做事的时候扭到过腰

病情分析：
你睡的办法没有用的，腰间盘突出可以先保守治疗做一做腰椎牵引治疗一天一次一次三十分钟连续两周平时应该避免久坐久站及弯腰活动可以口服神经营养药物甲钴胺片和丹鹿通督片。

病情分析：
根据你的描述，骨碎补对骨折，肾虚有一定作用。对腰间盘突出应该作用不大。

指导意见：
你的情况，腰间盘突出要注意不要过劳，注意腰部保暖，可以按摩。锻炼腰部肌肉。

病情分析：
您好，根据您的描述骨碎补是有补肾的功能，但是不能治疗腰椎间盘突出的。

指导意见：
建议您可以进行针灸跟牵引治疗，平时多运动锻炼身体，饮食清淡，多吃蔬菜及水果。

病情分析：
中药骨碎补它作用主要是有补肾强骨、活血止痛的作用。

指导意见：
而中医讲究是辨证论治，单味的中药也有一定作用，但是最好是组方用药。针对你的身体状况、辨证论治然后明确诊断，然后才能处方下药。