下蹲时，脚跟无法碰到臀部。
2017-02-08 1人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：我以前比较胖现在还有一点点胖下蹲时无法脚跟碰到屁股而且蹲不久就会酸要怎么办
想得到的帮助：请问医生做什么运动可以矫正
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满意答案
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- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院
病情分析：
您好，您这种情况最好还是坚持锻炼的。这是一步一步来的，不可能一步到位的。每个人都是有一定的过程的。
指导意见：
建议您最好还是多多喝白开水，尤其每天早上空腹和一大杯温开水，平常少吃辛辣食物，戒烟戒酒，饮食规律的，晚餐可以少吃一些的，再配合加强锻炼，每天至少锻炼三十分钟以上，应该是可以达到目的的。
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