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肥胖，身材变胖了，希望能瘦下来，不再那么

2017-02-08 2人回答

性别：女年龄：42岁

健康咨询描述：身完孩子后肚子就特别大，身材就走样了，真的好自卑，希望能推荐一个减肥的好办法，让我不再身材走样了，恢复自信

满意答案

病情分析：
你好，减肥的话是要注意做好积极的锻炼和饮食管理来减肥为好。锻炼建议-

指导意见：
-要有一定的强度和足够的时间，注意坚持（不是单纯一天走一万步这样的运动形式的）。

饮食注意多吃点青菜水果、粗粮等，少些主食，少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。一定不要节食。

投诉 2017-02-08 20:19

其他答案 (1)

病情分析：
你好，根据您的描述建议最好平时适当的吃些水果和蔬菜，少吃主食和高脂肪食物

指导意见：
您可以每天饭后半小时后进行慢跑锻炼的啊，平时适当的转呼啦圈，会减肥成功的

投诉 2017-02-08 20:22

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