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怎么样能够减肥瘦下来啊啊啊啊啊啊啊啊

2017-02-08 2人回答

性别：女年龄：17岁

健康咨询描述：我身高172体重156我最近4天每天下午都去健身房运动一直到晚上运动量不是太大也不是太小一小时跑步机50分钟动感单车晚饭不吃为啥没瘦反而胖了一点

满意答案

病情分析：
减肥的话需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，不要暴饮暴食，不要吃油腻的食物

指导意见：
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡

投诉 2017-02-08 22:18

其他答案 (1)

病情分析：
你好，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，

指导意见：
多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持，最好不要用减肥药。

投诉 2017-02-08 22:19

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