晚上睡不着失眠白天精神不好该怎么办

病情分析：
你好，你目前的失眠的情况，主要可能是最近的压力过大造成的不适的。

指导意见：
你好，多注意休息，可以适当的出去走走，散散心情，以及晚上不要熬夜等。可以达到改善的。

病情分析：
你好,多考虑神经衰弱有关的,建议服用谷维素刺五加B1片来调理,

指导意见：
平时注意多休息,避免熬夜,做到心情舒畅.睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶试试。

病情分析：
你好考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱引起的睡不着等，

指导意见：
可以服用安神补脑治疗试试，避免劳累受风寒着凉，注意低脂低盐饮食，避免劳累受风寒着凉，定期复查血压