16岁女身高五五分，如何快速有效的长高啊

病情分析：
您好，这个情况下与遗传，体质都是有关系的，建议增强体质来改善，平时的话，要注意多运动，多补充各种营养，比如优质高蛋白，还要注意保持充足的睡眠来改善一下的。

病情分析：
你好，你描述的情况没有具体说明你具体身高的数值，建议及时说明一下。

指导意见：
一般来说身高的调整需要优质蛋白质的摄入，以及经常进行体育锻炼，比如蹦跳的体育锻炼比较好。

病情分析：
你好，很高兴为您解答问题。16岁应该处于生长发育的旺盛时期，建议你去测一下骨龄。

指导意见：
只要骨垢线没有完全闭合，就有增长的空间，注意补钙和多做户外运动，营养均衡，就还有长高的空间。

病情分析：
16岁，身高是1米55吗，腿粗这个要经常运动就能好点了

指导意见：
这个身高受遗传因素影响很重要，腿粗可以用跑步，加强锻炼，自己注意饮食，瘦下来也能好点